SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 lata

  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten temat to świetny przykład na to co zrobiło z nami państwo. Dieta którą autor obliczył 3 lata temu jako niecałe 7 zł, dziś wydamy na nią minimum 20 zł na dzień!! A to jest najtańsze rozwiązanie :/ Na coś co byśmy wydali kiedyś miesięcznie około 200 zł, dzisiaj wydamy prawie 600 A gdzie tu odżywki jeszcze? Nie mówiąc o SAA PS. Z pełną [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-10 13:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie. Mam konto zbanowane, ktoś mnie zbanował. Pisze ze starego konta brata-z 3 lata temu zakładane hrhr.

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 19313 Data: 2006-04-12 20:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIERWSZY START - NABÓR KANDYDATÓW

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Jestem odpowiedzialny, kompetentny, solidny, pracowity, uczciwy. Dane: Imię i nazwisko: Szymon Bytniewski, wzrost: 168 - 172 cm, aktualna waga: 72 kg, staż treningowy: 3 lata. Przykładowy trening: Poniedziałek: Martwy ciąg 3 serie / 8 powtórzeń Wiosłowanie 3 serie / 10 powtórzeń Podciąganie nachwytem; szeroko 3 serie / 10 powtórzeń Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 18140 Data: 2016-01-15 20:37:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    Panteonie Magor ma całkowitą racje program ROP jest rozłożony na 1-3 lata i tak skonstruowany że nie łykniesz go wielkim kęsem bo się udławisz. A robienie przez 8 tygodni ROP i znowu przerzucanie się na coś innego nic nie da. Jakbym porzucił teraz ROP to wiesz mi nie wróciłbym do tego programu już nigdy. A patrząc na mój wiek dobijam do 50 tki to [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 09:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kettli czy właśnie u Leona taka forma. Malowany mat i idealnie gładka rączka. Cena też git :) Push press na prawą wjechał i będzie wkrótce podejście pod TGU :) Zapisałem się na jakiś trening otwarty do chłopaków z RKC to pewnie mają kettle od Darka Walusia to będę miał porównanie, bo ja przez te prawie 3 lata to na samych chinolach śmigam :D

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 18:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TESTY BIAŁEK WYNIKI!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] forumowicze! Jak widzicie zarejestrowalem sie dopiero teraz , czytajac wypowiedzi na temat wynikow zawartosci bialka w odzywkach. Mam 20 lat , moj staz treningowy to 3 lata . Wasze forum odwiedzam czesto , od ponad 2 miesiecy i musze stwierdzic ze zaciekawiliscie mnie tak bardzo iz postanowilem przystapic do Waszego ( mozna powiedziec juz [...]

    Odpowiedzi: 980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-26 14:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • _power_ 20 lat 83kg ;P

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie wiem jakich ludzi macie na siłowni, ale u mnie są ludzie mający 45+ w ramieniu, którzy stosują tylko suple. Doszli do tego w 3-4 lata. Teraz przykład. Mam 16 lat, cwiczę od września 2009roku, zaczynałem od 30cm a teraz mam 43cm na lekkim kabelku, wzrost 185cm. Przykład nr.2 mój starszy brat po 4 latach treningu miał 47cm na żyłce bf około [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 19:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) masa 2) Przybranie na masie. Monohydrat kreatyny (myślałem o vitalmaxie), carbo po treningu, arginina. 3) Staż na siłowni to ponad 3 lata. 4) Czy to dobre połączenie i jak brać poszczególne suplementy, bo na każdym forum jest inna `recepta`. 5) Wcześniej gainery, białko na noc, monohydrat kreatyny. Przytyłem około 5 kg, pozytywnie. 6) Wiadomo, [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 14:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ*

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztuk walki. No i mnie zaraził :) W swoim mieście nie miałam MMA (on jeździł przez pare lat do sąsiedniego miasta), więc zapisałam się na boks. Trenowałam jakieś 2,5-3 lata. ważyłam zaledwie 47 kg i było to moim wielkim kompleksem. Miałam wielkie cycki (taka genetyka) szerokie plecy od worka, a udka i rączki jak patyczki. Po prostu [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 22:24:17 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • Cel jest jeden-zrobić wagę i sylwetkę taką ,jak miałem w najlepszych latach formy sportowej :) Jeszcze na to zostało ok 1,5 roku ,bo dałem sobie na ten cel 3 lata. /SFD/2017/1/16/a602d4156b834e25ab86a1c8300a2620.jpg

    Odpowiedzi: 6843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-16 17:22:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ten kolega ewidentnie się Ciebie przeląkł! Podkulił ogon i spuścił łeb! Pewnie myśli: przyjdź do mnie za 3 lata a wtedy się zbliżymy :-)

    Odpowiedzi: 6843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-04 17:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] decyzja, ale jakby psychicznie dał radę i miał lepsze wsparcie to był freakiem jak mało kto w PL także zgadzam się z maceek'iem :-)Obejrzałem całość :-). Startował przez 3 lata albo nawet dłużej czyli do 2016 roku - zapomniał o tym na tej wegańskiej diecie :-). Jasny przekaz tego wywiadu - nie idźcie tą drogą (idźcie drogą ojana a będziecie [...]

    Odpowiedzi: 6843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 19:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To był plan na 3 lata i właściwie go zakończyłem z poczatkiem pandemii,czyli w początkach 2020 Bo sie cały trening rozjechał a zastepczy trening na gumach i z własnym ciezarem tylko powodował wolniejsze spadki. Nie bylo szans na poprawę formy. Teraz powoli próbuję dojśc do formy i siły z przed pandemii,ale juz teraz to tak łatwo nie idzie ,jak 20 [...]

    Odpowiedzi: 6843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-17 17:24:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    marcinekkk: nie zebym sie czepial, ale to chyba iq z 200 macie jak w wieku 17 lat na studia poszliscie? tez bym tak chcial heheh bo napisales wiek 20 lat przez 3 lata chodziliśmy razem na studia pozdro

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 14:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] chorego wie tyle co napisano w ulotce. ( Stąd na opakowaniu części leków jest napisane brać tyle i tyle jeśli lekarz nie zaleci inaczej).Lekarz uczy się farmakologii przez 2 lata, a kliniki i stosowania przez 3 lata na studiach i przez całe życie zawodowe. Co do antybiotyków, to rzeczywiście ostatnia deska ratunku i często są nawroty. A że na [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-14 15:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kremiki na morde !!! Tak mi pomoglo ze za 2 miechy nie wychodzilem z domu. Juz po pewnym czasie zeszlo na dluzszy czas. Ale nic. Najwiekszym problemem zaczal sie dla mnie 3 lata temu jak poszedlem do 1 klasy szkoly sredniej. wtedy mialem ryja jakbym mial bombe w kolysce albo na szczotce ryzowej spal !!! gudy, krwiaki, bulwy, plamy, blizny... [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-24 15:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kremiki na morde !!! Tak mi pomoglo ze za 2 miechy nie wychodzilem z domu. Juz po pewnym czasie zeszlo na dluzszy czas. Ale nic. Najwiekszym problemem zaczal sie dla mnie 3 lata temu jak poszedlem do 1 klasy szkoly sredniej. wtedy mialem ryja jakbym mial bombe w kolysce albo na szczotce ryzowej spal !!! gudy, krwiaki, bulwy, plamy, blizny... [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-24 15:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No widzisz, 3 lata "tylko" sie zmagales. Wielu cale lata i nie maja juz ochoty na dalsze proby kto pyta nie błądzi!

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-01 22:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] post na tym forum, i mam nadzieje że po przeczytaniu tego postu co niektórym z was uda mi się pomóc w walce z tym cholerstwem. Ja walczyłem z trądzikiem przez 5 lat(3 lata liceum i 2 studiów) – zmarnowane najlepsze lata młodzieńczości :( Robiłem wszystko żeby się tego pozbyć. Używałem jakiś zasranych papek od dermatologa, maści, [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-08 11:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi skakanka jeszcze sprawia radość. 3 lata temu nie potrafiłem nawet na niej 2 skoków zrobić. Niech ktoś powie, że kb nie jest ogólnorozwojowym sportem. Nożna w klubie ćwiczyłem 4 lata i g*wno z tego miałem, na kb chodzę 1,5 roku i wszystkie moje parametry za***iście się poprawiły. Szkoda tego czasu co w nożna naginałem... BTW jadę nad morze, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 20:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)